Laut mehrerer Umfragen fühlt sich mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland oft oder ständig gestresst.

Die Anforderungen im Berufsleben und die Komplexität der Prozesse die damit verbunden sind, steigen stetig an.

Auch unser Privatleben beansprucht uns oft so sehr, dass wir keine oder wenig Ressourcen zur Verfügung haben und all das zu bewältigen. Wir verlangen uns selbst immer und immer mehr ab, was zur Folge hat, dass wir uns überlastet und gestresst fühlen. Wenn dann auch noch zu wenig Erholung vorhanden ist, kann dies zu ernsthalten Erkrankungen führen wie z.B. Burnout oder Bluthochdruck.

Im meinem multimodalen Stresspräventionskurs lernen Sie, wie Sie Stress erkennen und damit besser umgehen können. Sie stärken Ihren Umfang mit Stress und beugen negativen Folgen für Ihre Gesundheit vor.

Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden.

Also machen Sie den ersten Schritt und rufen Sie mich an.

Ich freue mich auf Sie und Ihre Geschichte.